Přejete si vědět, čemu se v těhotenství vyhnout?
Chtěla byste svému miminku pomoci k optimální poloze pro porod?
Ráda byste si těhotenství začala více užívat a vytvořila si větší prostor pro péči o sebe a miminko?
Chcete navést své tělo i mysl k uvolnění, abyste miminku usnadnily cestu na svět?
Přejete si nalézt vnitřní klid a uvolnit svou mysl relaxací?
Dozvíte se, jak zacentrovat a nést své tělo tak, abyste předešly napětí v kříži a miminko se natočilo do optimální pozice pro porod.
Naučím vás sestavu, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň.
Vyzkoušíte si dechové techniky s intuitivními pohyby, které usnadní miminku cestu na svět.
Co o rituálech pověděly ženy, které jimi už prošly?
…mám pocit, že bez tebe teď nedokážu žít 😀
Milá Verunko, tvým minikurzem jsi mě ve 30. tt. doslova vrátila do mého těla. Jak už jsem psala v příspěvku na fb, mám pocit, že bez tebe teď nedokážu žít :D. Moc mě baví tvé vedení, tvůj projev, tvé znalosti, informace, způsob, jakým se všem věnuješ. Jsem zkrátka nadšená a budu tě sledovat.
Lucie Svačinová
…vyzařujete takové dobro a klid 🙏
Dobrý den, Veroniko, chtěla bych Vám poděkovat za Minikurz jógových rituálů. Bylo to inspirativní a moc příjemné, obsahově i formou, především tedy Vaším milým a klidným projevem. Krásně se Vás poslouchá a vyzařujete takové dobro a klid.
Zuz Vé
…jsem díky němu klidnější, vyrovnanější
Veru, moc děkuji za MINIkurz Jógové rituály v těhotenství, jsem díky němu klidnější, vyrovnanější a těším se víc a víc na miminko. Dodala jsi mi odvahu, energii a klid. Nejen Tvou péčí, ale i vyjadřováním, celkovým vystupováním, Tvým hlasem a osobností. Je vidět, že to vše děláš s láskou. Opravdu děkuji.
Barbora Luňáková
Na co se můžete těšit?
POHYB
Vyzkoušíte si ENERGIZUJÍCÍ minisestavu vhodnou pro všechny TRIMESTRY i POPORODNÍ období, která uleví přetíženým zádům, rozpruží a posílí oslabená místa. Uvolníte své tělo přes intuitivní pohyby, které vám pomohou dostat se z hlavy do těla.
Dozvíte se, co můžete KAŽDÝ DEN udělat pro to, aby se miminko natočilo pro porod do optimální POZICE a šlo na svět co nejsnáze. Jak své tělo nastavit tak, aby fungovalo v LEHKOSTI. A proč se u porodu VLNIT.
Biomechanika pánve je tajným klíčem k přirozenému porodu — když porozumíte pohybům kontranutace a nutace (pánevnímu tanečku), otevřete tělu cestu k vytvoření optimálního prostoru pro miminko.
DECH
Dech je váš největší nástroj k UVOLNĚNÍ. Je tu s vámi neustále. V těhotenství i při porodu se může stát vaším OPĚRNÝM bodem. Pomůže vám projít intenzivními pocity, uvolnit napětí a zůstat napojené na sebe i MIMINKO.
Zjistíte, jak opravdu dýcháte a jak můžete DECHEM ovlivnit své tělo i mysl. S každou dechovou VLNOU necháme napětí odcházet a vytvoříte víc prostoru — v sobě, v bříšku i v porodních cestách.
Díky hlubokému jógovému dechu se naučíte plynout v rytmu PORODU, místo abyste proti němu bojovaly. Prodloužený výdech je mocný nástroj při porodu.
MYSL
Porod není jen fyzický děj. Pokud je mysl v napětí, tělo jen těžko dokáže PUSTIT a otevřít se. Teprve když se mysl uvolní, může se UVOLNIT i tělo.
Naučíte se naslouchat sobě jinak — s jemností a POZORNOSTÍ. Zjistíte, který z vašich SMYSLŮ je vaším největším zdrojem klidu a bezpečí, aby se právě on stal vaší kotvou při porodu.
Prostřednictvím jednoduchých, ale hlubokých VŠÍMAVÝCH kroků se NAPOJÍTE na své miminko — ne přes myšlenky, ale přes PROŽITEK.
Všechny pohyby se naučíte provádět zdravě v souladu s anatomií těla,
s respektem vůči bříšku a v napojení na intuici.
Pojďte si rituály užít taky!
KDY
1. 10. 2026, 10:00
KDE
živě přes YOUTUBE na stránce Jógových rituálů v těhotenství. Bude samozřejmě i záznam, ale naživo to má úplně jinou energii 🙂
CO
inspirace, cvičení, rozhovory, sdílení, Q & A
Vyplňte svůj e-mail a registrujte se 👇
Co říkají další spokojené ženy?
Krásná, jemná, velmi ženská energie…
Krásná, jemná, velmi ženská energie 🌹🥰 moc moc děkuji 🤩. Zároveň bych ráda dodala mé zavnímání i krásně drženého prostoru pro příjemné získávání informací. Vždycky pro mě byla super jóga, ale to propojení s velmi jemnými pohyby, které krásně srovnají tělo, a zároveň meditace — velmi úžasný a kvalitní komplex ✨. S každým videjkem z kurzu Dvě duše na jógamatce vnímám tu laskavou péči, která mnou prochází, moc děkuji 💖.
Inuška
…hned po pár dnech vědomého stání a sezení cítím úlevu.
Moc děkuji za minikurz… Přihlašuji se sem tam na různé webináře a často je nedokoukám. U vás se to nestalo, naopak mi všechny informace přišly přínosné a krásně mi seděly do komplexnosti přístupu. I přes to, že webinář byl krátký, dotkla jste se spousty pro mě důležitých oblastí. Hned po pár dnech vědomého stání a sezení cítím úlevu, je mi v těle lépe.
Nela Szmek Hollayová
Tvoj hlas ma upokojuje.
Tvoj hlas ma upokojuje a nechať sa ním viesť mi robí veľmi dobre na tele aj na duši. Krásny večerný rituál, ktorý zvládnem aj v únave, skutočne je veľmi jemný a láskavý. Ďakujem Ti.
Klaudia
„Veru, moc jsem si minikurz užila, jsi takové pohlazení po duši.“ — Janča
Kdo vás rituály provede?
Veronika Johánková
Jsem celostní lektorka funkční jógy, mindfulness, průvodkyně předporodními a poporodními rituály a hlavně máma dvou malých chlapíčků a jedné princezny. Prostřednictvím těhotenské a poporodní funkční jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce.
Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení všeho, co mateřství přináší, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství.
Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. Čím dál víc se vracím k základům a jednoduchosti, které jsou mým hlavním pilířem při práci s ženským zdravím, kde se opírám o 4 roční období v rytmu jógy, mindfulness a svátků kola roku.
„Sleduju Vás FB už dlouho a pořád si říkám, že musím napsat. Jen pár řádek podpory, protože se mi Váš přístup a VŠECHNO moc líbí. Sama bych ráda podporovala ženy v přirozenosti co se týče porodu a kojení a výživy… a Vám se to tak krásně daří! Nejradši bych celý Váš obsah vykřičela do světa… tím vším chci jen říct, že Vám moc fandím!“ — Petra
Děkuji, Petro, za milá slova… Děkuju, cítím neskutečný vděk, že vám můžu svítit na cestu. Děkuju, že jste 🙏.
Nejčastěji pokládané dotazy
JSEM NA ZAČÁTKU TĚHOTENSTVÍ, MOHU SE ZAPOJIT?+
Ano, pokud nemáte od svého gynekologa či porodní asistentky doporučený klid. Workshop má za cíl vás informovat a vtáhnout do péče o sebe a miminko v bříšku co nejdříve. Nejdůležitější je začít vnímat své tělo.
JSEM V TŘETÍM TRIMESTRU, MÁ PRO MĚ WORKSHOP JEŠTĚ SMYSL?+
Určitě, protože třetí trimestr je velice důležitý pro celkové zklidnění a přetočení miminka do optimální pozice pro porod. Zaměříme se na uvolnění psychiky a pánevního dna. Nikdy není pozdě pro vědomou přípravu na porod.
CO KDYŽ NA WORKSHOPU NEMŮŽU BÝT ŽIVĚ?+
Nebojte, můžete si vše v klidu procházet ze záznamů.
KOLIK ČASU MI WORKSHOP ZABERE?+
Počítejte min. se 2 hodinami.